曼陀罗绘画在中小学心理健康教育中的应用

【来源:中小学心理健康教育  作者:杨慧勤  日期:2018-4-16 9:29:00    浏览量:  】【打印本页】 【关闭

澳洲赛车彩票开奖:  九台农商银行表示,第一笔融资有融资租赁资产及融资租赁物保单作为抵押和质押,目前银行并未注意到相关抵押物和质押物实际价值产生重大变化,不准备就第一笔融资和第二笔融资进行计提减值。

 “曼陀罗这个词语来自于梵语,是圆轮、坛城的意思,一般以外圆内方或外方内圆为主,图案则是相互对称的。曼陀罗带有浓重的宗教色彩,在藏传佛教和印度教中,它都代表着宇宙和生命的终极圆满,是人类心灵至高无上的理想境界”[1]

曼陀罗mandala绘画最早由分析心理学学派创始人荣格发明。荣格认为,曼陀罗绘画具有整合心理分裂,增强心理和谐与人格完整的功能。[2]他认为曼陀罗的创作过程是一种自我治疗的表达,个体通过创作曼陀罗可以使心灵保持宁静并使绘画者自己得到成长。荣格曾说过:我所画的轮圆似乎每天都能与我当时的心境相呼应;后来,我逐渐发现原来轮圆正象征着我们内在的本质我与性格的全部。如果轮圆俱足,我们的生命则呈现调和之象。创作曼陀罗不仅能释放情绪,跳脱旧的思考模式,还可以协助你归于中心、静心冥想,看到内心的丰富多彩。经由荣格提倡,曼陀罗绘画成为表达性艺术治疗的重要形式。

一、曼陀罗绘画的理论基础

曼陀罗绘画作为绘画治疗的其中一种方式,具有与绘画治疗一脉相承的理论基础。人类先创造出图画再创造出文字,学龄前的小孩子也是先会在纸上涂涂画画而不是直接学习文字”[3]2007年,英国艺术治疗协会(British Association of Art TherapistsBAAT)对绘画疗法下了定义:绘画疗法是心理治疗的一种,它以美术媒介为主要的交流工具。接受绘画治疗的来访者不需要事先具备美术经验和技能,治疗师并不是对来访者所做的形象进行审美评价或者诊断评估,其目的是为来访者提供一个相对安全和有帮助的环境,并在这种环境下通过美术材料的使用取得人格层面上的变化和成长”[4]

(一)投射理论

投射在心理学上是指个人把自己的思想、态度、愿望、情绪、性格等个性特征,不自觉地反映于外界事物的一种心理作用。荣格经常鼓励病人用绘画的形式,将自己的心象和梦记录下来,以此来分析其人格”[5]。投射作为一种心理防御机制,在分析心理学中,被认为是一种无意识的主动表现自身的活动。个体通过投射来保持内在人格结构的平衡和减轻压力焦虑水平。绘画的过程是一个天然的投射过程,它可以使我们接触到学生的心灵世界并使其具体化。学生通过绘画曼陀罗,内心世界以曼陀罗为载体,找到情感释放与表达的出口。

(二)色彩理论

有研究表表明,当被试处在一个红色墙壁的房间时,人会变得焦躁不安;而当被试处在一个蓝色墙壁的房间时,人的情绪会比较平静”[6],因而颜色对人们情绪的影响是巨大的。不同的颜色会呈现出不同的情绪状态:蓝色代表着冷静、平和、放松,绿色代表着成长、新生、充满希望,黄色代表着温暖、阳光、有生命力,紫色代表高贵、富足,红色代表喜庆、也有攻击,白色代表纯洁、光明等,黑色则代表压抑、黑暗、死亡等。

Juliet Jue等通过实验表明,在精神病人的画作中,红色和黑色是主色调,而正常人的绘画中颜色使用平均”——颜色可以揭示有关情绪的信息[7]。关于色彩和情绪之间关系的研究结果主要有:(1)绘画创作中使用的最显著的颜色是情绪状况的重要指示;(2)使用的颜色和颜色的搭配可以揭示绘画者的情绪状态;(3)分析其意义有助于绘画者调控自己的情绪。

(三)大脑偏侧化理论

著名的割裂脑实验揭示了大脑的两个半球存在着明显的不对称功能,即优势分工理论。左半球主管言语、推理,而右半球则主管直觉、感知、空间知觉。大脑右半球主要是图像性的,主管音乐、绘画、情绪等。

有时语言是苍白无力的,有些内心感觉很难用语言来描述,运用绘画疗法可以很好地进入学生的心灵世界,架起意识与无意识之间的桥梁,绘画疗法可以降低学生的心理防御,帮助学生更好地呈现内心真实的状态,有助于更深入地分析学生心理,从而解决一些用语言无法解决的情绪问题。

二、曼陀罗绘画的实施

成立曼陀罗绘画小组,分别进行认识曼陀罗、彩绘曼陀罗、分享曼陀罗彩绘的感受、创作自我曼陀罗、合作完成一幅曼陀罗作品等由浅入深的活动。

初期提供曼陀罗的图形轮廓,让学生自由选择彩笔,为曼陀罗图形涂颜色;后期不提供曼陀罗的图形,让学生自由作画,然后再涂颜色。在学生初期接触曼陀罗绘画时,让学生只涂颜色,随后,可以尝试着给学生创作曼陀罗的机会,让他们自由表达,先画自己心目中的曼陀罗,再涂彩色。

曼陀罗绘画可以进行个体绘画和集体绘画。个体绘画主要是单个学生进行曼陀罗绘画;集体绘画是多个学生进行合作,一起创作一幅曼陀罗绘画作品,通常这张作品面积比较大,能让每个成员都能参与进来,共同协商主题,分工合作,从而完成这幅曼陀罗绘画作品。

三、曼陀罗绘画的心理效用

(一)帮助学生表达和宣泄情绪

曼陀罗绘画是一种艺术性的表达,在绘画过程中,投射内心想法和感受,学生在给曼陀罗轮廓涂色时,可以借此表达自己的情绪。依着自己的内心感受,拿起不同颜色的画笔,自由涂色。笔尖在纸上涂抹的时刻,内心的焦虑紧张感受会随着笔尖自由流淌出来。当学生心情烦闷焦虑时,笔尖涂抹颜色时,下笔急促,涂得颜色线条会比较凌乱,显得不规整。而当学生心情比较平和时,下笔徐缓,颜色线条会显得细腻顺畅,线条呈现一定的规律性。不管学生涂色的美观程度如何,当学生完成涂色后,心情会有一种舒畅感,有些情绪可以得到有效释放。学生通过曼陀罗绘画可以快速表达潜意识中压抑的情绪,从画面的着色搭配和线条的规整程度可以从中发现需要辅导的学生。

(二)帮助学生静心和提高专注力

学生有时比较浮躁,心绪不定。当邀请学生给曼陀罗涂色,并伴有轻柔的曼陀罗音乐时,学生在音乐声中,慢慢与曼陀罗绘画在一起,心绪得到安定,心也慢慢静下来。曼陀罗绘画可以提供学生静心的通道,帮助学生凝心聚神,心神专注于一笔一画中,长期以往,学生的专注力也会有所提升。

(三)引导学生学习活在当下

当学生进行曼陀罗绘画时,心流专注于此时此刻,心神专注于画笔时,学生能感受到当下的力量,此刻没有过去的烦恼,也没有未来的期待。当学生触摸到此刻的美好,会更愿意活在当下,活在此时此刻,什么也不想,只是专心做此时此刻的事。

(四)辅助学生建立规则感和整合自我

曼陀罗绘画包括规则对称的图形,对于内心有冲突的学生,暗示学生涂色时注意规则和对称性,规则对称的图形可以给学生稳定感和安全感。在涂有规则和对称的图形时,学生内心的冲突和意识的混乱得到调和和梳理。多次练习曼陀罗绘画,学生可以更好地自我整合,找回统一感和稳定感,从而显露出真实的自己。

(五)指引学生探索自己的生命潜能

从初阶给曼陀罗轮廓着色,再到学生自主画出属于自己内心的曼陀罗图案。在这过程中,学生探索真实的内心,用曼陀罗图案表达出来,从隐形到显性,学生会更加贴近本真的自己,明晰自己真正的内心渴望,了解自己的生命潜能所在。当内心世界经由曼陀罗图案呈现时,学生会更多地了解自己,这是一个探索内心的过程,也是遇到真实的自己的过程。

目前,中小学心理健康教育活动形式虽然多种多样,但是基本很少涉及曼陀罗绘画的运用。在心理健康教育课程中运用曼陀罗绘画不但可以丰富课堂形式,还可以发挥学生的自主能动性,以艺术的表达方法,自我成长,自我疗愈,最终自我实现。

参考文献

[1]苏珊芬澈,游婉娟译.曼陀罗小宇宙——曼陀罗丰富你的生命[M].生命潜能文化事业有限公司,2008.

[2]陈灿锐,申荷永.荣格及后荣格学派的自性观[J].心理学探新,2011315):391-396.

[3]周丽.关于绘画心理疗法独特作用的综述[J]教育心理研究,2006661-63

[4]胡冰霜.荣格的曼陀罗绘画对自性的追寻[J].成都纺织高等专科学校学报,2011.11-3.

[5]荣格著,梁凤雁译.荣格谈心灵之路[M].中国工人出版社,2009.

[6]罗晓青.色彩心理效应在西方绘画中的应用[D].首都师范大学硕士论文,2008.

[7]Jue JKwon S M. Does colour say something about emotions?:Laypersons’assessments of colour drawings[J].The Arts in Psychotherapy201340115-119.

(编辑:赵红梅)